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作 者： 《日知生活》编委会
出 版 社：---
出版日期：1900-01-01
ISBN编码：
本 数： 1
市场价：￥19.8元 会员价：￥19.8元 立即省：￥0.0元
会员评分：
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内容介绍
瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、意识的集中，调和体内的器官，来柔软筋骨，活络关节，增加平衡及耐力，平静心灵，从而达到身、心的充分调适。著名国际瑜伽导师亲身演示，将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。
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编辑推荐
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目录
PART1 神奇的瑜伽世界
第一节 解密瑜伽的神奇功效
第二节 瑜伽美人必修课
第三节 简单易学的瑜伽基本姿势
第四节 瑜伽呼吸法
第五节 至关重要的热身练习
PART2 快速打造完美身材——瑜伽塑身练习
PART3 由内而外的美容功法——瑜伽养颜练习
PART4 远离世俗纷扰功法——瑜伽养心练习
附录
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