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主 演： 莱恩布·玛丝（示范讲解）
导 演： ---
格 式： DVD
碟片数： 1
市场价：￥25.0元 会员价：￥20.0元 立即省：￥5.0元
会员评分：
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剧情简介
这是一套在怀孕期间进行的健身瑜伽，由在全球瑜伽界享有极高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20 年的国际资深瑜伽教练莱恩布•玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼，还能帮助你适应不断变化的怀孕过程，并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。
分娩会耗费大量的体力，并伴随着巨大的压力，在本辑节目中，莱恩布•玛丝将与两位助手合作，通过一系列柔和有效的瑜伽姿势，帮助你在产前增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性，提高整个肌肉组织的力量与柔韧度，同时对控制荷尔蒙分泌的腺体进行柔和的刺激，加速血液循环，改善睡眠状态，并帮助你进行自我调控，学习如何更好地控制呼吸，让你在整个怀孕期间始终保持强壮的身体与健康平和的心理，充分做好分娩前的准备工作，并对肚里的宝宝产生积极与健康的影响。
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练孕妇瑜伽，做快乐妈妈！
瑜伽馆专用权威教材，国际知名瑜伽品牌，SHE TV热播瑜伽系列。
《纽约时报》、《新闻周刊》、《哈珀》杂志等国际知名媒体强力推荐，美国当下最流行的瑜伽健身功法！强身健体，清心安神。
20年瑜伽健身经验，国际资深瑜伽导师，莱恩布·玛丝。
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相关介绍
很喜欢这套教程。非常简单实用。每次练完以后不是很累，但感觉非常轻松。我觉得它不能与慧兰瑜珈比，因为这是针对准妈妈的。如果你是准妈妈，你肯定不能跟着慧兰瑜珈练，因为瑜珈中有些动作是不适合孕妇的，而此片中的三个准妈妈处在不同的阶段，所以你可以根据你的情况参考其中一个人的动作。还是比较安全的。
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