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作 者： 《家常百味》编委会
出 版 社：重庆出版社
出版日期：2008-01-01
ISBN编码：
本 数： 1
市场价：￥10.0元 会员价：￥10.0元 立即省：￥0.0元
会员评分：
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内容介绍
减肥瘦身可说是目前最流行的全民运动，不分男女老幼，只要BMI超过27以上，就需要为了健康而减肥，遑论爱美的女性朋友。市面上减肥的方法众多，但伤身甚至致命的新闻时有所闻，岂可不慎乎？最聪明的瘦身法则当然是“慎吃多动，持之以恒”，吃得适量又要吃得营养，且不影响食欲，当然交给专家来调配最为安心，营养师有这份当仁不让的社会责任。好的瘦身食谱应针对个人的体质、身体状况，提出长期营养与瘦身的计划。
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编辑推荐
热量少，营养多，味道美，营养师为您精心选择的减肥食谱！
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目录
01 纤体凉拌菜
蒜泥菠菜
凉拌生菜
凉拌韭菜
蒜泥茄子
椒油白萝卜
香辣苦瓜
拌绿豆芽
皮蛋豆腐
腐竹拌芹菜
拌里脊丝
辣拌瓜条
02 低热量小炒
酸辣白菜
金边白菜
清炒豌豆苗
蚝油生菜
辣炒圆白菜
清炒蒜薹
海米芹菜
椒油笋丝
豆干青椒丝
洋葱烧番茄
酱烧白萝卜
素烧南瓜
洋葱炒肉
番茄牛肉
蛋香萝卜丝
冬笋鸡片
03 瘦身汤粥
白菜木耳汤
辣汁芹菜叶汤
鸡蛋番茄汤
白萝卜虾皮汤
黄瓜腐竹汤
冬瓜红枣汤
木耳豆腐渥
萝卜羊肉汤
木耳鸭血汤
鲫鱼豆腐汤
芦笋玉米番茄汤
香焦葡萄粥
虾皮香芹燕麦粥
冬瓜糯米粥
04 消脂果蔬汁
柳橙橘子汁
番茄汁
苹果饮
纤体凉拌菜
低热量小炒
瘦身汤粥
消脂果蔬汁
附录
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给“营养师推荐的减肥食谱”打分：
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