天、地、人本为一体，人必须认识自己在无限中的有限，才能学会活着之道，心是一辆牛驾车，它朝哪个方向走人便往哪里去，习练瑜伽的行者啊，你们要记着你的一言一行，坐卧住行，点点滴滴，都构成生命运转的每个部分，它们的总和就是生命发出的光芒，是健康与美的体现，走在正道上的行者，必能活出无病无忧的真瑜伽人典范。恒河古卷，媲美死海古卷的古典文献，正典瑜伽，重见天日，印度瑜伽师真诚演绎！

融自然、智慧于心灵之中，拒喧嚣于凝和、宁静之外，《品瑜伽》在清和，雅致中真正领你进入瑜伽世界，品味世上生活。

《纽约时报》、《新闻周刊》、《哈珀》杂志等国际知名媒体强力推荐，美国当下最流行的瑜伽健身功法！强身健体，清心安神。

瑜伽是达到身体、心灵和精神健康的有效工具，随着众人对健康及降低压力的寻求，使起源于古老东方的科学，迅速地在西方国家发展开来。蕙兰，这位当代中国的“瑜伽之母”，已在全世界和中国为成万上亿的电视观众所热知！她使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效，从初学者到常年习练者，人人都可轻易上手。早在1985年，通过中央电视一台与二台，张蕙兰和瑜伽走入千家万户，深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎，从未间断的播放了15年之久，成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。

作者：（英）佩格勒姆 著，韩月琴 译      出版社：中国轻工业出版社      出版时间：2008年01月

本书中所介绍的瑜伽姿势比较温和，几乎适合人人练习，作者和出版社希望，读者要先了解自己的身体限度，以便做这些姿势的日寸候不至于伤到自己。像制订其他的运动健身计划一样，开始这些瑜伽练习之前应先征得医生的同意。如果你总是感到下背部疼痛，那么在家自行练习幕币中瑜伽姿势之前，一定要先向医生或者向已经取得专业资格的瑜伽教练咨询。如累身体状况允许，而且你也决定要开始练这种瑜伽．那么在练习时就要特别留心自己的脊椎状况。练习时，你可以在膝下垫_一条卷起的毯子或用几个靠枕来调整下背部的感觉，这祥做对于所有的卧姿都是有好处的。

作者：日知生活编委会 编      出版社：上海科学普及出版社         出版时间：2008年01月

瑜伽源于印度，有人认为它是印度的气功。其专业修行者有诸多生活习惯方面的讲究，修行过程也较复杂，要达到一定专业水准有一定难度。现在广泛流行的瑜伽，有些动作已进行了简化，更多注重于简单和实用。著名国际瑜伽导师亲身演示，将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。